Addominali Preparazione Allenamento Programmi

Author: Massimo Messina
Editor:
ISBN: 9788841207789
Size: 14,10 MB
Format: PDF, Kindle
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In Forma Programmi Di Allenamento Per Uomini E Donne

Author: Bob Anderson
Editor: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827211397
Size: 20,19 MB
Format: PDF, Kindle
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Allenamento Strongman Applicato Allo Sport

Author: Charles Poliquin
Editor:
ISBN: 9788895782492
Size: 11,78 MB
Format: PDF, ePub
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Strike Zone Un Nuovo Metodo D Allenamento Incentrato Sugli Addominali Che Migliora Forza Flessibilit E Stabilit

Author: Enrico Olivieri
Editor:
ISBN: 9788874472079
Size: 18,24 MB
Format: PDF
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Ventre Piatto E Addominali Scolpiti Salute Naturale

Author: Mercedes Cobra
Editor: Script edizioni
ISBN: 8866147427
Size: 16,91 MB
Format: PDF, Kindle
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I muscoli della zona addominale, gli esercizi per gli addominali, la corretta alimentazione, il respiro, quale attrezzatura per allenarsi, il riscaldamento, gli esercizi a corpo libero e gli esercizi sulle macchine, il programma di allenamento, i benefici del camminare, i gravi errori da evitare in merito a gonfiore e grasso, le posture sbagliate, i consigli per mantenere la forma e tanto altro ancora in un eBook di 80 pagine semplice e completo. Salute Naturale è la collana di manuali pratici di medicina olistica: conoscenza, tecniche e rimedi naturali per capire e curare il corpo e lo spirito. Manuali fatti con rigore, per comprendere che la miglior cura è prevenire, prevenire è conoscere, conoscere è cambiare. La miglior cura è amarsi seguendo uno stile di vita sano, senza dogmi, vivendo la vita. La miglior cura è mangiare bene nella giusta quantità e varietà, consapevoli di quello che mettiamo in bocca. La miglior cura è usare bene il corpo che ci accompagna: camminare, nuotare, respirare, emozionarsi. La miglior cura è libertà di amare, per muovere l’energia incontenibile che sussurra dentro di noi.

Addominali Efficienti E Funzionali 5 Esercizi Efficaci

Author: Luca Stocchi
Editor: Youcanprint
ISBN: 8892689525
Size: 16,69 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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L'ebook è dedicato a chi vuole ritrovare buona forma fisica, tono muscolare, facilitare la perdita di peso, attraverso la descrizione di 5 esercizi efficaci per allenare prevalentemente l'addome, i glutei, e la schiena in modo sicuro, consapevole, efficace e funzionale, coinvolgendo tutto il corpo. Contiene inoltre due tabelle di allenamento che sono di provata efficacia.

Correre Per Vincere

Author: Bob Glover
Editor: Gremese Editore
ISBN: 9788884402318
Size: 17,62 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Vinci Campione Sfrutta La Pnl Per Diventare Un Coach Sportivo Vincente Ebook Italiano Anteprima Gratis

Author: Riccardo Ageno
Editor: Bruno Editore
ISBN: 8861741819
Size: 17,45 MB
Format: PDF, Kindle
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Programma di Vinci Campione Sfrutta la PNL per diventare un Coach Sportivo vincente! COME TRASFORMARSI IN UN COACH VINCENTE Qual è l'atteggiamento giusto da assumere per essere un buon allenatore. Quali sono le caratteristiche principali di un buon coach. Imparare i primi passi da compiere per diventare un buon allenatore sportivo. Come imparare da chi è più bravo di te attraverso l'osservazione. L'importanza della teoria applicata alla pratica nell'insegnare. COME COMPORTARSI CON GLI ATLETI Come valutare la prestanza fisica e la mentalità di un atleta. L'importanza di valutare la tipologia di persone che stanno intorno all'atleta. Qual è il segreto della gestione e della selezione degli atleti. Come dovrebbe essere il rapporto tra un coach e il suo atleta. In che modo è possibile gestire il rapporto con i genitori dell'atleta. COME POTENZIARE LE CONVINZIONI DEGLI ATLETI L'importanza dell'allenamento mentale come supporto a quello fisico. Come trasformare le convinzioni limitanti derivanti dall'ambiente in potenzianti. Come interpretare e innescare il meccanismo del successo. Come sfruttare la visualizzazione per far capire alla tua mente come potenziare le convinzioni. Come rendere consapevole il tuo atleta delle convinzioni che ha. COME FISSARE OBIETTIVI DI SUCCESSO Come trasformare i fallimenti del passato in fattori potenzianti. Come pianificare un obiettivo per renderlo raggiungibile. Che cosa è il piano d'allenamento e come può essere di grande aiuto al coach. Come gestire correttamente il tempo programmando gli allenamenti. L'importanza di saper effettuare una scelta su come affrontare le competizioni. COME IMPARARE LE BASI DEL PIANO D'ALLENAMENTO L'importanza di curare in maniera uguale allenamento fisico, mentale e tecnico. Quali sono i fattori che determinano la riuscita dell'allenamento mentale. Come sfruttare la visualizzazione per allontanare le sensazioni negative. Come far uscire l'atleta dalle sensazioni di insicureza scaturite da traumi e infortuni. COME AFFRONTARE LA GARA AL TOP DELLA FORMA L'importanza del riscaldamento fisico per affrontare la gara al meglio. In cosa consiste il riscaldamento mentale e quanto incide sulla qualità della gara. Come far gestire le emozioni al tuo atleta grazie alle tecniche di rilassamento della PNL. Quanto conta l'esperienza nella valutazione delle strategie per gestire il dispendio di energie dell'atleta. In che modo conoscere l'atleta sul lavoro aiuta a individuare i mezzi migliori di motivazione. COME COMPORTARSI NEI GIORNI SUCCESSIVI ALLA GARA Come vivere una vittoria nel modo più giusto per migliorare continuamente le prestazioni. Come vivere la sconfitta in maniera potenziante come stimolo per migliorare. Come comportarsi in merito all'allenamento subito dopo la gara. Come modellare i coach più bravi cercando di assimilarne i comportamenti. Quale condizione ti consente di modellare in maniera efficace.

Addominali Scolpiti Il Metodo Iber Per Avere Un Addome Magro E Forte Senza Palestra N Attrezzi Ebook Italiano Anteprima Gratis

Author: Umberto Miletto
Editor: Bruno Editore
ISBN: 8861743943
Size: 14,40 MB
Format: PDF, ePub
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Programma di Addominali Scolpiti Il Metodo IBER per Avere un Addome Magro e Forte senza Palestra né Attrezzi COME INIZIARE PER NON FALLIRE Scopri il ruolo degli addominali nella funzionalità del corpo. Quali sono i muscoli che ti permettono di flettere e ruotate il busto. Perchè allenare i tuoi addominali con il Functional Training. Come allenarti senza spendere soldi ottenendo risultati. Cos’è il Metodo IBER. Come ottenere risultati allenandoti in 10-15 minuti. COME AFFRONTARE IL METODO IBER PRINCIPIANTE Chi può adottare il Metodo IBER per Principianti. A cosa serve il Test Addominali Principiante. Gli esercizi del livello Principiante per non incorrere in spiacevoli infortuni. Cosa fare se gli esercizi per il Metodo IBER Principiante sono troppo semplici o impegnativi per il tuo livello. COME AFFRONTARE IL METODO IBER INTERMEDIO Scopri se il Metodo IBER Intermedio è adatto a te. Come superare il Test Addominali Intermedio. Quali sono gli esercizi che compongono il Metodo IBER Intermedio. Come eseguire gli esercizi sempre con la tecnica corretta. COME AFFRONTARE IL METODO IBER AVANZATO Scopri se il Metodo IBER Avanzato è adatto a te. I Segreti per superare il Test Addominali Avanzato. Quali esercizi compongono il Metodo IBER Avanzato.