Colesterolo Amico O Nemico

Autore: Attilio Speciani
Editore:
ISBN: 9788844035839
Grandezza: 10,53 MB
Formato: PDF, Docs
Vista: 7858
Download Read Online


Anoressia E Bulimia

Autore: Attilio Speciani
Editore: Giunti Editore
ISBN: 8844038935
Grandezza: 11,45 MB
Formato: PDF
Vista: 7816
Download Read Online

ePub: FL0174; PDF: FL1793

Dietagift Dieta Di Segnale

Autore: Attilio Speciani
Editore: Rizzoli
ISBN: 8858602722
Grandezza: 21,99 MB
Formato: PDF, Docs
Vista: 8642
Download Read Online

Attilio e Luca Speciani propongono un metodo in grado di ridurre una volta per tutte la massa grassa senza inutili privazioni, mostrando che: Sono i segnali che portano il cervello a scegliere se perdere o accumulare grasso, non le calorie. Dimagrire è più semplice se si fa una colazione completa, ricca e abbondante. Una dieta adeguata non può prescindere da un'alimentazione equilibrata, normoproteica e normocalorica. L'attività fisica è uno strumento formidabile per perdere peso, forse il più importante. È inutile e rischioso fare uso dei farmaci "dimagranti", che possono sconvolgere i corretti segnali corporei. Dopo il successo di DietaGIFT. Gradualità, individualità, flessibilità, tono (Fabbri Editori), Luca e Attilio Speciani tornano per spiegarci in cosa consiste la cosiddetta "dieta di segnale", un vero e proprio passo in avanti rispetto al precedente metodo proposto. Gli studi compiuti in questi ultimi anni, infatti, hanno permesso ai due fratelli di comprendere meglio il significato dei segnali inviati al corpo dalle nostre scelte alimentari: una vera e propria linea diretta che passa dallo stomaco al cervello. Scorrendo le pagine, scopriremo ad esempio tutti i motivi per cui la pasta integrale è da ritenere un alimento più ricco e salutare rispetto a quella comune; quali cibi sono da considerare vera e propria spazzatura e quali invece, come la frutta, possiamo mangiare liberamente nonostante le diete ipocaloriche tendano a proibirli; ma soprattutto impareremo a entrare in sintonia con il nostro corpo, sviluppando una vera e propria consapevolezza nei confronti di alimenti benefici e nocivi. La "dieta di segnale" consente di migliorare la propria vita mangiando quello che più ci piace, senza privazioni né regimi ipocalorici affamatori, partendo dall'idea base che, con una colazione sostanziosa e un po' di movimento, il nostro corpo smetterà naturalmente di tormentarci con quell'insopportabile senso di fame che porta a ingrassare. Tornare in forma deve essere un piacere e una conquista, mai un'interminabile serie di privazioni e rinunce messe in discussione dal primo pasticcino ingerito a una festa di compleanno. Perché dimagrire significa prima di tutto stare bene con se stessi.

Calcolosi E Coliche

Autore: Attilio Speciani
Editore: Giunti Editore
ISBN: 8844038927
Grandezza: 15,42 MB
Formato: PDF
Vista: 6788
Download Read Online

ePub: FL0173; PDF: FL1792

Osteoporosi

Autore: Attilio Speciani
Editore: Edizioni Demetra
ISBN: 8844038900
Grandezza: 72,53 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
Vista: 837
Download Read Online

ePub: FL0171

The 5 Factor World Diet

Autore: Harley Pasternak, M.Sc.
Editore: Ballantine Books
ISBN: 0345520157
Grandezza: 69,66 MB
Formato: PDF, ePub
Vista: 4065
Download Read Online

Following on the heels of his hugely popular blockbuster, The 5-Factor Diet, celebrity trainer and nutritionist Harley Pasternak has searched the world to add a little variety and spice to your weight loss plan. The 5-Factor World Diet takes the 5-Factor principle–five meals a day, five core ingredients, five-minute prep time–and incorporates the best foods and nutritional habits from ten of the world's healthiest countries. While jetting to exotic locales with some of Hollywood's biggest stars as their personal health and fitness expert, Pasternak has sampled local cuisine from many corners of the world. Consequently he has made a fascinating discovery: the farther he journeyed from the United States, the easier it was to seek out foods that were both nourishing and slimming. Now he reveals the international diet secrets of the world's healthiest people, including • the self-control technique used by the Japanese that prevents them from overeating. • the trick to combating heart disease in France (it's not just the wine). • the reason Swedes stay slim and trim year round and have among the highest average life expectancies (80.74 years). • the key to Singapore' s low obesity rate (less than 2%). • an explanation why notorious food-loving Italians are among the healthiest people in the world Pasternak also shares helpful advice about ordering in restaurants, as well as pantry-stocking and cooking tips. With suggested menus and more than 120 delicious recipes–from Japanese Chicken Yakatori and French Ratatouille to Chapchae Korean Stirfry and Oven Baked Swedish Meatballs– The 5-Factor World Diet will keep you healthy, fit, and looking your absolute best. From the Hardcover edition.

Colostrum

Autore: Beth M. Ley
Editore: Bl Publications
ISBN: 9780964270374
Grandezza: 69,14 MB
Formato: PDF
Vista: 6218
Download Read Online


Nutrigenetics

Autore: Richard O. Brennan
Editore: M Evans & Company
ISBN:
Grandezza: 27,34 MB
Formato: PDF, ePub
Vista: 7647
Download Read Online

Presents a program for preventing, relieving, and eliminating the symptoms, complications, and related disorders of hypoglycemia through a low-calorie, high-nutrient diet, with menu plans and recipes

Nothing About Me Without Me

Autore: Melinda Ashton
Editore: Trafford Publishing
ISBN: 1412005302
Grandezza: 35,63 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
Vista: 4311
Download Read Online

Nothing About Me, Without Me is a riveting and informative self-help manual that can be referred to over and over again. Everyday we are bombarded with news of disastrous medical errors. Often, these errors could have been avoided by effective medical professional process. Medical professionals are working hard to understand and prevent errors; but, we, as consumers of medical care, have a responsibility to ourselves and our loved ones to understand the medical system. We have a responsibility to do what we can to avoid errors, confusion or neglect regarding our own medical needs. Nothing About Me, Without Me addresses this need with an easy to understand approach to our everyday medical care experiences.

Prisoned Chickens Poisoned Eggs

Autore: Karen Davis
Editore: Book Publishing Company (TN)
ISBN: 9781570672293
Grandezza: 56,22 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
Vista: 1226
Download Read Online

The original edition of Prisoned Chickens, Poisoned Eggs became a blueprint for people seeking a coherent picture of the U.S. poultry industry, as well as a handbook for animal rights activists seeking to develop effective strategies to expose and relieve the plight of chickens. This new edition tells where things stand in a new century in which avian influenza, food poisoning, global warming, genetic engineering, and the expansion of poultry and egg production and consumption are growing concerns in the mainstream population.