Eat Bacon Don T Jog

Author: Grant Petersen
Editor: Workman Publishing
ISBN: 0761183094
Size: 14,67 MB
Format: PDF, Mobi
Read: 513
Download

This is your brain on Grant Petersen: Every comfortable assumption you have about a subject is turned upside down, and by the time you finish reading you feel challenged, energized, and smarter. In Just Ride—“the bible for bicycle riders” (Dave Eggers, New York Times Book Review)—Petersen debunked the bicycle racing– industrial complex and led readers back to the simple joys of getting on a bike. In Eat Bacon, Don’t Jog, Petersen upends the last 30 years of conventional health wisdom to offer a clear path to weight loss and fitness. In more than 100 short, compelling directives, Eat Bacon, Don’t Jog shows why we should drop the carbs, embrace fat, and hang up our running shoes, with the latest science to back up its claims. Diet and Exercise make up the bulk of the book, with food addressed in essays such as “Carbohydrate Primer”—and why it’s okay to eat less kale—and “You’ll Eat Less Often If You Eat More Fat.” The exercise chapters begin with “Don’t Jog” (it just makes you hungry and trains muscle to tolerate more jogging while raising stressors like cortisol) and lead to a series of interval-training exercises and a suite of kettlebell lifts that greatly enhance strength and endurance. The balance of the book explains the science of nutrition and includes more than a dozen simple and delicious carb-free recipes. Thirty years ago Grant Petersen was an oat-bran-, egg-white-, lean-meat-eating exercise fanatic who wasn’t in great shape despite all that. Today, at sixty, he is in the best shape of his life with the blood panel to prove it.

Author: كارل ساجان
Editor: ktab INC.
ISBN:
Size: 16,76 MB
Format: PDF, Mobi
Read: 309
Download

يبدأ المؤلف و يقول كان يوما من أيام الخريف صاخبة الرياح من عام 1939 ،وفى ذلك اليوم ، وفى الشوارع الواقعة خارج العمارة السكينة ، كانت أوراق الأشجار المتساقطة تدور في خضم الدوامات الهوائية الصغيرة ، و تتهاوى مع كل منها حياتها ، كان شعورا طيبا أن أكون داخل البيت . مستشعرا الأمان و الدف بينما أمى تعد العشاء فى حجرة مجاورة ولم يكن في شقتنا أطفال أكبر سناً يتصيدون الأخطاء بلا داع

Author: Nigella Lawson
Editor:
ISBN: 9789953634180
Size: 13,48 MB
Format: PDF, ePub
Read: 497
Download

Presents a collection of over a hundred fast recipes, including Asian-flavored chowder, accompanied by time-saving tips, recommendations for stocking a kitchen, and culinary strategies.

Author: جون شتاينبك
Editor: ktab INC.
ISBN:
Size: 16,97 MB
Format: PDF
Read: 986
Download

رواية بطلها يدعي كينو يعمل بمهنة الصيد وكان صائداً محترفاً ، تكشف لنا عن زوايا الطمع والشر والنفس البشرية المحبة للكسب غير المشروع ، حكاية طبيب مادي رفض مساعدة كينو البطل ! فتلقي الأقدار بالبطل ليملك لؤلؤة يريد بيعها ليدفع للطبيب وهنا تظهر معان الجشع والمغالاة.

Author:
Editor:
ISBN: 9781860632143
Size: 18,44 MB
Format: PDF, Mobi
Read: 591
Download


Author: ويليام شكسبير
Editor: Al Manhal
ISBN:
Size: 11,25 MB
Format: PDF, Docs
Read: 665
Download

``````هملت```` .. مسرحية تراجيدية، تعد أحد روائع الكلاسيكيات العالمية، وهي تجسد مأساة تمزق الروابط الأخوية من أجل الوثوب إلى العروش الملكية، وقد اعتمد شكسبير في هذه المسرحية على عنصر المفارقة التي تجلت في شخصية ````هملت```` بطل هذه المسرحية، فقد جمع فيها بين الشخص المحب لحبيبته ````أوفيليا```` وبين الشخص الثائر لدماء أبيه الذي اغتيل بسيف شقيقه ````كلوديوس```` والد ````أوفيليا````. وقد أقام شكسبير مسرحيته على دعامتين إحداهما نثرية قصصية، والثانية مسرحية حوارية، أيضا اعتمد على العنصر الرمزي، وقد تجلى ذلك في استخدامه لشجرة الصفصاف التي تسلقتها ````أوفيليا````، لتعلق على أحد أغصانها تاجا من الأزهار تخليدا لذكرى أبيها الذي قتله ````هملت````، وقد اختار شكسبير هذه الشجرة خصيصا لدلالتها الحزينة. ``

Author: ماري شيلي
Editor: Al Manhal
ISBN:
Size: 10,92 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 602
Download

يعد مسار هذه الرواية بالتحديد أكثر تعقيدًا من غيرها، فقد طرحت شِلي فيها أفكارًا جريئة جديدة بالنسبة لعصرها عن الإبداع عندما يتخطى حدود الطبيعة، وقد تعاظَم هذا المسار واستقلَّ بشكلٍ ما عن الرواية نفسها، وصار في حَدّ ذاته نوعًا من المجاز والأسطورة شَقّ لنفسه طريقًا في الفنون الأخرى مثل السينما والمسرح والكاريكاتور والكومِكس، وصار اسم فرانكنشتاين مُرادِفًا لكل إبداع عندما يصير هوسًا يَجلِب عواقب وخيمة على المُبدِع والعالم، ومرادفًا للوحشيَّة وقد تحرَّرَت من عِقالها.

Fell Too Deep

Author: Patrice G.
Editor: AuthorHouse
ISBN: 1463412495
Size: 12,83 MB
Format: PDF, Docs
Read: 416
Download


Author: وليام شكسبير
Editor: Beyrouni for Publishing and Distributing - دار البيروني للنشر والتوزيع
ISBN: 9957530712
Size: 12,40 MB
Format: PDF, Docs
Read: 316
Download

ترجمة عربية مُخرجة ومنقّحة للعمل الفني العالمي بأبداع وليام شكسبير The Merchant of Venice/William Shakespeare; Edited by John Russell Brown.-London: Methuen & Co. Ltd, 1955

Extraordinary Popular Delusions And The Madness Of Crowds Harriman Definitive Edition

Author: Charles Mackay
Editor: Harriman House Limited
ISBN: 0857197436
Size: 11,33 MB
Format: PDF, Docs
Read: 757
Download

"Men, it has been well said, think in herds; it will be seen that they go mad in herds, while they only recover their senses slowly, and one by one..." Extraordinary Popular Delusions and the Madness of Crowds is the original guide to behavioural psychology - and how manias, follies and superstitions begin, spread and (eventually) pass. A hugely entertaining tour through financial scams and stock market bubbles, alchemical quests and prophecy wars, duelling bouts and relic hunts, the book is as insightful and memorable today as when it was first published almost 180 years ago. This edition comes with an exclusive foreword by Russell Napier, author of Anatomy of the Bear. Harriman Definitive Editions offer the best quality editions of the best financial books of all time. Beautifully typeset in new designs, accompanied by forewords by the best modern financial writers, printed and bound in high-quality hardcovers on acid-free paper - they are essential long-term additions to the portfolio of every investor and trader.