La Dieta Del Digiuno

Autore: Maria Giovanna Luini
Editore: Edizioni Mondadori
ISBN: 8852035648
Grandezza: 48,74 MB
Formato: PDF, Docs
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Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Purtroppo le tante ricette di diete "miracolose" dimenticano che essere più snelli significa prima di tutto "investire" nella propria salute: chi è magro, chi mangia poco e in modo equilibrato, vive meglio e molto più a lungo. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare sin dall'infanzia il modo in cui ci nutriamo: è necessario basare l'alimentazione su una dieta adeguatamente variata, che moderi i grassi e non dimentichi mai frutta e verdura; optare non solo per l'eliminazione del consumo di carne ma anche per la progressiva riduzione delle porzioni e delle calorie; scegliere di mantenere il giusto peso corporeo, in un rapporto intelligente fra benessere, attività fisica e psiche. In questo libro, grazie anche a una serie di consigli pratici - da come organizzare i pasti a come scegliere le porzioni, dalle ricette più salutari agli ingredienti da utilizzare o da escludere - Veronesi definisce le linee guida di un'alimentazione sana, proponendo anche un suo personale piano di dimagrimento, volto però non a ottenere una semplice diminuzione di peso nel breve tempo, quanto piuttosto a diffondere una nuova consapevolezza del potere preventivo che molti cibi "amici" della salute ci assicurano.

La Dieta Del Digiuno Alternato

Autore: Annamaria Valenti
Editore: Leggereditore greeWo
ISBN: 886508863X
Grandezza: 59,38 MB
Formato: PDF, Mobi
Vista: 5935
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Un regime alimentare per accelerare il metabolismo e rafforzare le difese del corpo. Ideale per chi pratica sport regolarmente e vuole tenersi in forma. La dieta corta o lunga e le sue origini, i consigli per mantenere la forma fisica, il diario per gli appunti del mese, i benefici a lungo termine e la bilancia di ogni settimana!

Ricette Della Dieta Del Digiuno

Autore: Marco Bianchi
Editore:
ISBN: 9788804648321
Grandezza: 18,62 MB
Formato: PDF, Docs
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La Cura Del Digiuno

Autore: Upton Sinclair
Editore: Youcanprint
ISBN: 8892665405
Grandezza: 22,55 MB
Formato: PDF, ePub
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Indice dei contenuti: Prefazione Salute perfetta Una lettera al New York Times Alcune note sul digiuno Il digiuno ed i medici Gli umori del digiuno Un simposio sul digiunare recentemente Morte durante il digiuno Il digiuno e la mente Dieta dopo il digiuno L'uso della carne Appendice Alcune lettere dai Digiunatori Istituto Archeologico Americano della Northwest Society La dieta della frutta e della noce Il caso Rader Digiuno di Horace Fletcher

Curarsi Con Il Digiuno

Autore: Rüdiger Dahlke
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827217443
Grandezza: 77,90 MB
Formato: PDF
Vista: 396
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The Fast Diet Das Original

Autore: Dr. Michael Mosley
Editore: Goldmann Verlag
ISBN: 3641131049
Grandezza: 75,63 MB
Formato: PDF
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

La Dieta Del Metodo Kousmine

Autore: Sergio Chiesa
Editore: Tecniche Nuove
ISBN: 8848125891
Grandezza: 11,80 MB
Formato: PDF
Vista: 8778
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La Dieta Della Longevit

Autore: Valter D. Longo
Editore: Vallardi
ISBN: 8869872335
Grandezza: 19,31 MB
Formato: PDF, Mobi
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LA PIÙ GRANDE SCOPERTA SCIENTIFICA NEL CAMPO DELL’ALIMENTAZIONE DALLA MASSIMA AUTORITÀ MONDIALE, IL NUOVO FENOMENO EDITORIALE CHE CONIUGA DIETA E SALUTE In questo libro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l’Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica. La Dieta Longo ci cura con il cibo, rivoluzionando il nostro rapporto con esso. Semplice da adottare ogni giorno per chi già apprezza la tradizione mediterranea, la dieta del prof. Longo si affianca a una pratica antica e comune in tutte le culture e dimenticata dalla nostra società dell’abbondanza: la dieta mima il digiuno, in modo «mirato» e calibrato sulle esigenze della vita di oggi. «La dieta mima-digiuno abbassa i fattori di rischio associati all’invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari, il diabete, l’obesità e il cancro. L’invecchiamento viene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più» Umberto Veronesi Il 100% dei profitti dell’autore va alla ricerca.

Il Piacere Del Digiuno

Autore: Erica Bernini
Editore: Area51 Publishing
ISBN: 8865742313
Grandezza: 23,93 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario. Ma qualcosa da fare c'è: diminuire la quantità di cibo. L'ebook "Il piacere del digiuno" cerca di analizzare la questione, partendo dalla necessità di correggere ed equilibrare la nostra alimentazione, fino alla rivalutazione della pratica del digiuno come mezzo per favorire una nuova abitudine ad alimentarsi, con coscienza e parsimonia. Il digiuno diviene allora un atto depurativo per il nostro organismo, una disciplina per godere a pieno della nostra longevità e migliorare la qualità della nostra vita, una maniera per staccarsi dalla nostra visione consumistica del mondo. CONTENUTI DELL'EBOOK . Come e quanto ci alimentiamo . Mangiare troppo fa male per… . Vita lunga e sana con meno calorie . La cultura della restrizione calorica . La pratica del digiuno . Il piacere del digiuno Le caratteristiche dell'ebook . Informazione rigorosa e documentata. . Link ai termini scientifici per una più agevole consultazione.

Darm Mit Charme

Autore: Giulia Enders
Editore: Ullstein eBooks
ISBN: 3843707111
Grandezza: 70,30 MB
Formato: PDF, Mobi
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Der Millionen-Bestseller jetzt aktualisiert — mit einem Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können. Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.