La Dieta Del Digiuno

Autore: Maria Giovanna Luini
Editore: Edizioni Mondadori
ISBN: 8852035648
Grandezza: 52,68 MB
Formato: PDF, Mobi
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Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Purtroppo le tante ricette di diete "miracolose" dimenticano che essere più snelli significa prima di tutto "investire" nella propria salute: chi è magro, chi mangia poco e in modo equilibrato, vive meglio e molto più a lungo. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare sin dall'infanzia il modo in cui ci nutriamo: è necessario basare l'alimentazione su una dieta adeguatamente variata, che moderi i grassi e non dimentichi mai frutta e verdura; optare non solo per l'eliminazione del consumo di carne ma anche per la progressiva riduzione delle porzioni e delle calorie; scegliere di mantenere il giusto peso corporeo, in un rapporto intelligente fra benessere, attività fisica e psiche. In questo libro, grazie anche a una serie di consigli pratici - da come organizzare i pasti a come scegliere le porzioni, dalle ricette più salutari agli ingredienti da utilizzare o da escludere - Veronesi definisce le linee guida di un'alimentazione sana, proponendo anche un suo personale piano di dimagrimento, volto però non a ottenere una semplice diminuzione di peso nel breve tempo, quanto piuttosto a diffondere una nuova consapevolezza del potere preventivo che molti cibi "amici" della salute ci assicurano.

La Dieta Del Digiuno Alternato

Autore: Annamaria Valenti
Editore: Leggereditore greeWo
ISBN: 886508863X
Grandezza: 71,81 MB
Formato: PDF, ePub
Vista: 5006
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Un regime alimentare per accelerare il metabolismo e rafforzare le difese del corpo. Ideale per chi pratica sport regolarmente e vuole tenersi in forma. La dieta corta o lunga e le sue origini, i consigli per mantenere la forma fisica, il diario per gli appunti del mese, i benefici a lungo termine e la bilancia di ogni settimana!

Ricette Della Dieta Del Digiuno

Autore: Marco Bianchi
Editore:
ISBN: 9788804670513
Grandezza: 43,30 MB
Formato: PDF
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La Cura Del Digiuno

Autore: Upton Sinclair
Editore: Youcanprint
ISBN: 8892665405
Grandezza: 37,35 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
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Indice dei contenuti: Prefazione Salute perfetta Una lettera al New York Times Alcune note sul digiuno Il digiuno ed i medici Gli umori del digiuno Un simposio sul digiunare recentemente Morte durante il digiuno Il digiuno e la mente Dieta dopo il digiuno L'uso della carne Appendice Alcune lettere dai Digiunatori Istituto Archeologico Americano della Northwest Society La dieta della frutta e della noce Il caso Rader Digiuno di Horace Fletcher

The 5 Days Fasting Simulation

Autore: Carlo Alberto Borgogna
Editore: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781537181790
Grandezza: 77,47 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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A practical guide containing 20 daily menus, divided into four seasons, in support of those who have decided to pursue the fasting simulation.

Curarsi Con Il Digiuno

Autore: Rüdiger Dahlke
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827217443
Grandezza: 66,77 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
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La Dieta Del Metodo Kousmine

Autore: Sergio Chiesa
Editore: Tecniche Nuove
ISBN: 8848125891
Grandezza: 56,96 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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The Sirtfood Diet

Autore: Aidan Goggins
Editore: Simon and Schuster
ISBN: 1501163787
Grandezza: 57,51 MB
Formato: PDF, ePub
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Discover the international diet sensation that will help you lose seven pounds in seven days while experiencing lasting energy and eating all the foods you love. Over the past few years, fasting has become a popular diet option. Studies show that fasting—whether through moderate calorie restriction every day or the more severe but less frequent intermittent fasting—can help people lose about thirteen to fourteen pounds in six months and reduce their risk of developing disease. When we fast, our body’s energy stores activate what is known as sirtuins, or the “skinny gene,” and many positive changes ensue. Fat storage is switched off, and our body stops its normal growth processes and goes into “survival” mode. Fat burning is stimulated and the genes involved in the repair and rejuvenation of our cells are turned on—which all results to weight loss and improved resistance to disease. But if not done correctly, fasting can lead to hunger, irritability, fatigue, and loss of muscle. Enter Sirtfoods: a newly discovered group of foods that is revolutionizing healthy eating. Ranging from chocolate and red wine to garlic and walnuts, sirtfoods are particularly rich in special nutrients that help us activate the same skinny genes in our bodies that fasting triggers. Nutritionists Aidan Goggins and Glen Matten have created The Sirtfood Diet to help you effectively lose weight and improve your resistance to disease, while still giving you incredible energy and glowing health.

The Fastdiet Revised Updated

Autore: Michael Mosley
Editore: Simon and Schuster
ISBN: 150110201X
Grandezza: 71,37 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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"This new diet allows users to eat whatever they like five days a week and then fast (consuming 500-600 calories/day) for two nonconsecutive days-- and lose weight quickly and easily"--

La Dieta Che Simula Il Digiuno

Autore: Carlo Alberto Borgogna
Editore: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781535165112
Grandezza: 12,92 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
Vista: 7424
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Un ricettario che contiene 20 menu giornalieri, divisi in quattro stagioni, a supporto di chi ha deciso di intraprendere la dieta di simulazione del digiuno."