La Dieta Del Digiuno

Autore: Maria Giovanna Luini
Editore: Edizioni Mondadori
ISBN: 8852035648
Grandezza: 21,97 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Purtroppo le tante ricette di diete "miracolose" dimenticano che essere più snelli significa prima di tutto "investire" nella propria salute: chi è magro, chi mangia poco e in modo equilibrato, vive meglio e molto più a lungo. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare sin dall'infanzia il modo in cui ci nutriamo: è necessario basare l'alimentazione su una dieta adeguatamente variata, che moderi i grassi e non dimentichi mai frutta e verdura; optare non solo per l'eliminazione del consumo di carne ma anche per la progressiva riduzione delle porzioni e delle calorie; scegliere di mantenere il giusto peso corporeo, in un rapporto intelligente fra benessere, attività fisica e psiche. In questo libro, grazie anche a una serie di consigli pratici - da come organizzare i pasti a come scegliere le porzioni, dalle ricette più salutari agli ingredienti da utilizzare o da escludere - Veronesi definisce le linee guida di un'alimentazione sana, proponendo anche un suo personale piano di dimagrimento, volto però non a ottenere una semplice diminuzione di peso nel breve tempo, quanto piuttosto a diffondere una nuova consapevolezza del potere preventivo che molti cibi "amici" della salute ci assicurano.

Ricette Della Dieta Del Digiuno

Autore: Marco Bianchi
Editore:
ISBN: 9788804670513
Grandezza: 38,62 MB
Formato: PDF, ePub
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The Fastdiet Revised Updated

Autore: Michael Mosley
Editore: Simon and Schuster
ISBN: 150110201X
Grandezza: 25,98 MB
Formato: PDF, ePub
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"This new diet allows users to eat whatever they like five days a week and then fast (consuming 500-600 calories/day) for two nonconsecutive days-- and lose weight quickly and easily"--

The Warrior Diet

Autore: Ori Hofmekler
Editore: Blue Snake Books
ISBN: 1583942009
Grandezza: 11,50 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
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Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution–to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul. Drawing on both scientific studies and historical data, Hofmekler argues that robust health and a lean, strong body can best be achieved by mimicking the classical warrior mode of cycling—working and eating sparingly (undereating) during the day and filling up at night. Specific elements from the Warrior Diet Nutritional Program (finding ideal fuel foods and food combinations to reduce body fat) to the Controlled Fatigue Training Program (promoting strength, speed, and resilience to fatigue through special drills), literally reshape body and mind. Individual chapters cover warrior meals and recipes; sex drive, potency, and animal magnetism; as well as personalizing the diet for women. Featuring forewords by Fit for Life author Harvey Diamond and Fat That Kills author Dr. Udo Erasmus, The Warrior Diet shows readers weary of fad diets how to attain enduring vigor, explosive strength, a better appearance, and increased vitality and health.

Digiuno Via Di Salute

Autore: Allan Cott
Editore:
ISBN: 9788857305233
Grandezza: 43,98 MB
Formato: PDF, ePub
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Curarsi Con Il Digiuno

Autore: Rüdiger Dahlke
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827217443
Grandezza: 72,39 MB
Formato: PDF
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Il Piacere Del Digiuno

Autore: Erica Bernini
Editore: Area51 Publishing
ISBN: 8865742313
Grandezza: 37,97 MB
Formato: PDF, Docs
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Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario. Ma qualcosa da fare c'è: diminuire la quantità di cibo. L'ebook "Il piacere del digiuno" cerca di analizzare la questione, partendo dalla necessità di correggere ed equilibrare la nostra alimentazione, fino alla rivalutazione della pratica del digiuno come mezzo per favorire una nuova abitudine ad alimentarsi, con coscienza e parsimonia. Il digiuno diviene allora un atto depurativo per il nostro organismo, una disciplina per godere a pieno della nostra longevità e migliorare la qualità della nostra vita, una maniera per staccarsi dalla nostra visione consumistica del mondo. CONTENUTI DELL'EBOOK . Come e quanto ci alimentiamo . Mangiare troppo fa male per… . Vita lunga e sana con meno calorie . La cultura della restrizione calorica . La pratica del digiuno . Il piacere del digiuno Le caratteristiche dell'ebook . Informazione rigorosa e documentata. . Link ai termini scientifici per una più agevole consultazione.

Mucusless Diet Healing System

Autore: Arnold Ehert
Editore: Health Research Books
ISBN: 9780787313456
Grandezza: 76,38 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
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The Mucusless Diet consist of many kinds of raw and cooked fruits, starchless vegetables, and cooked or raw mostly green-leaf vegetables. it is a combination of individually advised long or short fasts, with progressively changing menus of non mucus-form.

La Dieta Del Metodo Kousmine

Autore: Sergio Chiesa
Editore: Tecniche Nuove
ISBN: 8848125891
Grandezza: 49,36 MB
Formato: PDF, ePub
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Digiuno Razionale

Autore: Arnold Ehret
Editore: Edizioni Lindau
ISBN: 8871368754
Grandezza: 72,27 MB
Formato: PDF, Kindle
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Vivere a lungo è un desiderio naturale dell'uomo. Una delle più famose raccolte di testi del professor Ehret spiega come rimanere a lungo in forma e con la mente ben sveglia, per godere al massimo di una vita ricca e soddisfacente.