Scienza E Pratica Dell Allenamento Della Forza

Autore: Valdimir M. Zatsiorsky
Editore:
ISBN: 9788860281418
Grandezza: 69,58 MB
Formato: PDF, ePub
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Periodization Training For Sports 3e

Autore: Bompa, Tudor
Editore: Human Kinetics
ISBN: 1450469434
Grandezza: 42,48 MB
Formato: PDF, ePub
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Periodization authority Tudor Bompa and strength and conditioning expert Carlo Buzzichelli eliminate the guesswork and establish a clear path to reaching peak physical condition and gaining a competitive edge. Periodization Training for Sports includes programs and training models for 35 sports.

Forza E Velocit

Autore: Ermanno Pignatti
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827201510
Grandezza: 80,74 MB
Formato: PDF, ePub
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1. Generalità. 2. Selezione di esercizi per i gruppi muscolari responsabili dei movimenti del corpo. 3. Programmi di allenamento. 4. La pesistica, specialità olimpica. 5. Culturismo. Body-building.

Guida Pratica Alla Scienza Dello Sport Come Applicare I Principi Scientifici Alla Pratica Dello Sport

Autore: Wilf Paish
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827213551
Grandezza: 40,98 MB
Formato: PDF, ePub
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Il veloce progresso e lo sbalorditivo sviluppo della scienza sportiva hanno creato una frattura tra teoria e pratica dello sport. "Guida pratica di scienza dello sport" rinsalda questo legame spezzato offrendo un sintetico vademecum dei principi di base su cui si deve fondare l'allenamento professionistico e non. Con termini semplici e con uno stile accessibile a tutti, questo manuale esamina le qualità essenziali di ogni sportivo e illustra i programmi di allenamento indicati per lo sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell'abilità a qualsiasi livello di prestazione, sia amatoriale che agonistica. Interessantissimi capitoli sono dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell'alimentazione; numerose illustrazioni, tabelle e schemi completano gli argomenti trattati.

Lo Sviluppo Atletico L Arte E La Scienza Dell Allenamento Funzionale Nello Sport

Autore: Vern Gambetta
Editore:
ISBN: 9788860281364
Grandezza: 57,62 MB
Formato: PDF
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Sport E Rivoluzione

Autore: Mauro Pascolini
Editore:
ISBN:
Grandezza: 29,85 MB
Formato: PDF, Mobi
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La rivoluzione della specie. L'orgoglio di Cuba. Sport e movimento operaio. Storie italiane. Sport e scienza. Trasformazione sociale e individuale.

Rivista Di Zootecnia

Autore:
Editore:
ISBN:
Grandezza: 49,16 MB
Formato: PDF, ePub
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Supertraining

Autore: Yuri Verkhoshansky
Editore: Verkhoshansky.com
ISBN: 9788890403811
Grandezza: 30,12 MB
Formato: PDF
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The shock method * The development of adaptation process during the long term sport activity * The "compensatory adaptation" * Current Adaptive Reserve of the human organism * The strategy to manage the adaptation in the training process * The specificity of protein synthesis in the adaptation process * The structural reconstructions during the adaptation process and the phenomenon of Supercompensation * Heterochronism of adaptive reconstructions * The function efficiency in a high - adapted organism * The optimal regime of adaptation * The phenomenon of immune defence decrease * The general schema of adaptation process during the sport activity * The practical aspects of the Adaptation Theory * The future developments of the use of Adaptation Theory in sport This book is a must have for any athlete or coach. Every topic is covered in almost 600 pages. * Strength and the muscular system * Philosophy of physical training * The muscle complex * Adaptation and the training effect * Sport specific strength training * Factors influencing strength production * The means of special strength training * The methods of special strength training * Organization of training * Strength training methods * Designing sports specific strength programs * Restoration and stress management * Combination of resistance methods * The use of testing * Overtraining * PNF as a training system * Models for structuring the annual training * Preparedness and the training load * Periodisation as a form of organization * Plyometric

Cycling Anatomy

Autore: Shannon Sovndal
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780736075879
Grandezza: 37,29 MB
Formato: PDF, Kindle
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"Cycling Anatomy" emphasizes proper development of muscles to allow road cyclists to use the most efficient cycling technique. Full-color anatomical illustrations convey the most effective exercises.