Scienza E Pratica Dell Allenamento Della Forza

Autore: Valdimir M. Zatsiorsky
Editore:
ISBN: 9788860281418
Grandezza: 46,62 MB
Formato: PDF, Mobi
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Guida Pratica Alla Scienza Dello Sport Come Applicare I Principi Scientifici Alla Pratica Dello Sport

Autore: Wilf Paish
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827213551
Grandezza: 38,63 MB
Formato: PDF, Mobi
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Il veloce progresso e lo sbalorditivo sviluppo della scienza sportiva hanno creato una frattura tra teoria e pratica dello sport. "Guida pratica di scienza dello sport" rinsalda questo legame spezzato offrendo un sintetico vademecum dei principi di base su cui si deve fondare l'allenamento professionistico e non. Con termini semplici e con uno stile accessibile a tutti, questo manuale esamina le qualità essenziali di ogni sportivo e illustra i programmi di allenamento indicati per lo sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell'abilità a qualsiasi livello di prestazione, sia amatoriale che agonistica. Interessantissimi capitoli sono dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell'alimentazione; numerose illustrazioni, tabelle e schemi completano gli argomenti trattati.

Lo Sviluppo Atletico L Arte E La Scienza Dell Allenamento Funzionale Nello Sport

Autore: Vern Gambetta
Editore:
ISBN: 9788860281364
Grandezza: 24,89 MB
Formato: PDF, Mobi
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Forza E Velocit

Autore: Ermanno Pignatti
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827201510
Grandezza: 18,39 MB
Formato: PDF, ePub
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1. Generalità. 2. Selezione di esercizi per i gruppi muscolari responsabili dei movimenti del corpo. 3. Programmi di allenamento. 4. La pesistica, specialità olimpica. 5. Culturismo. Body-building.

Weightlifting Programming

Autore: Bob Takano
Editore: Catalyst Athletics, LLC
ISBN: 9780980011159
Grandezza: 12,35 MB
Formato: PDF, Kindle
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Bob Takano covers the theoretical and practical issues, the biological and mathematical underpinnings, and provides a straightforward process for developing training programs with examples.

Bodybuilding Anatomy 2nd Edition

Autore: Evans, Nick
Editore: Human Kinetics
ISBN: 149250940X
Grandezza: 76,32 MB
Formato: PDF, Mobi
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Boasting 100 exercises and 104 variations, the new edition of Bodybuilding Anatomy is the ultimate guide to gaining mass and sculpting your physique. It features step-by-step instruction and 141 full-color anatomical illustrations, including the most popular competitive poses, and recommendations to modify and individualize programming for specific needs.

Nuoto Master

Autore: Luca Bianchini
Editore: Caraba' srl
ISBN: 8886613385
Grandezza: 63,74 MB
Formato: PDF, Docs
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Nel mondo ci sono persone che si dilettano nell’acqua fin dai primi mesi della loro vita standoci per tutta la loro esistenza. I neonati fanno le loro prime esperienze in acqua, i bambini imparano a giocarci e muoversi dentro. I ragazzi nuotano per piacere o per gareggiare. Gli adulti lo fanno per stare in forma o, anche loro, per gareggiare. Sono gli atleti master, che si allenano con una squadra per tenersi in forma, per praticare uno sport che fa stare bene. Per fare qualcosa insieme ad altre persone. Pratico eBook redatto da Luca Bianchini e Luca Madini Moretti, esperti e appassionati allenatori master con laurea in scienze motorie.

Sport E Rivoluzione

Autore: Mauro Pascolini
Editore:
ISBN:
Grandezza: 69,27 MB
Formato: PDF, Kindle
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La rivoluzione della specie. L'orgoglio di Cuba. Sport e movimento operaio. Storie italiane. Sport e scienza. Trasformazione sociale e individuale.

Physically Incorrect Fisicamente Scorretto

Autore: Charles Staley
Editore:
ISBN: 8895782720
Grandezza: 16,61 MB
Formato: PDF, Kindle
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1) Qui sono presentati i miei articoli prima che fossero “semplificati” dalle riviste in cui sono apparsi (questo non è mai successo con i siti web con cui ho lavorato ma era comune in Muscle & Fitness e in Muscle Media 2000). 2) La maggior parte degli articoli comincia con una mia breve introduzione che spiega le mie idee attuali sull’argomento, contiene dei riscontri interessanti che ho ricevuto a proposito dell’articolo e delle informazioni “riservate” allora non pubblicate. 3) Molti degli esercizi descritti sono illustrati con delle fotografie (solitamente l’articolo originale non conteneva fotografie, specialmente se era destinato alla pubblicazione sul web). 4) Physically Incorrect presenta anche un’ampia sezione di Domande e Risposte su moltissimi argomenti. 5) Physically Incorrect contiene un indice, un glossario esauriente dell’attività fisica, un glossario dei termini e un indice per accedere facilmente alle informazioni.

Pr Paration Physique Pour L Apn E

Autore: Umberto PELIZZARI
Editore: Amphora
ISBN: 2757601768
Grandezza: 16,41 MB
Formato: PDF, Docs
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L’apnée et la pêche sous-marine, bien qu’en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l’entraînement. Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l’apnée ! Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto PELIZZARI, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs. La préparation proposée est établie à partir d’activités faciles à appliquer, praticables par tous et en toutes saisons, telles que la course à pied, le cyclisme, la natation, des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation... La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés que nous vous proposons de suivre sont le résultat de la longue expérience des auteurs en compétition au plus haut niveau. Grâce à ce nouveau manuel de référence, votre préparation physique ne sera plus le fruit du hasard...