Scienza E Pratica Dell Allenamento Della Forza

Autore: Valdimir M. Zatsiorsky
Editore:
ISBN: 9788860281418
Grandezza: 28,59 MB
Formato: PDF, Docs
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Guida Pratica Alla Scienza Dello Sport Come Applicare I Principi Scientifici Alla Pratica Dello Sport

Autore: Wilf Paish
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827213551
Grandezza: 23,99 MB
Formato: PDF, Kindle
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Il veloce progresso e lo sbalorditivo sviluppo della scienza sportiva hanno creato una frattura tra teoria e pratica dello sport. "Guida pratica di scienza dello sport" rinsalda questo legame spezzato offrendo un sintetico vademecum dei principi di base su cui si deve fondare l'allenamento professionistico e non. Con termini semplici e con uno stile accessibile a tutti, questo manuale esamina le qualità essenziali di ogni sportivo e illustra i programmi di allenamento indicati per lo sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell'abilità a qualsiasi livello di prestazione, sia amatoriale che agonistica. Interessantissimi capitoli sono dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell'alimentazione; numerose illustrazioni, tabelle e schemi completano gli argomenti trattati.

Forza E Velocit

Autore: Ermanno Pignatti
Editore: Edizioni Mediterranee
ISBN: 9788827201510
Grandezza: 48,98 MB
Formato: PDF, Kindle
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1. Generalità. 2. Selezione di esercizi per i gruppi muscolari responsabili dei movimenti del corpo. 3. Programmi di allenamento. 4. La pesistica, specialità olimpica. 5. Culturismo. Body-building.

Lo Sviluppo Atletico L Arte E La Scienza Dell Allenamento Funzionale Nello Sport

Autore: Vern Gambetta
Editore:
ISBN: 9788860281364
Grandezza: 76,39 MB
Formato: PDF, ePub, Mobi
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Sport E Rivoluzione

Autore: Mauro Pascolini
Editore:
ISBN:
Grandezza: 19,16 MB
Formato: PDF, Docs
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La rivoluzione della specie. L'orgoglio di Cuba. Sport e movimento operaio. Storie italiane. Sport e scienza. Trasformazione sociale e individuale.

Rivista Di Zootecnia

Autore:
Editore:
ISBN:
Grandezza: 48,38 MB
Formato: PDF, ePub, Docs
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Alle Fonti Del Doping

Autore: Maurizio Zerbini
Editore: L'ERMA di BRETSCHNEIDER
ISBN: 9788882651138
Grandezza: 47,14 MB
Formato: PDF, Kindle
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Das Lance Armstrong Trainings Programm

Autore: Lance Armstrong
Editore: Bastei Lübbe GmbH & CompanyKG (Bastei Verlag)
ISBN: 9783404663811
Grandezza: 74,72 MB
Formato: PDF, Docs
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Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat:Grundlagen: das Rennrad - Ausrüstung - Wartung - Fahrrad undKörper - StraßenverkehrDas systematische Training: Herztraining - Sieben-Wochen-Aufbau-Plan - Trainingstechniken und Workouts - Erholungsprogramm - Krafttraining - ErnährungDie Basis-Techniken: Tritttechnik - richtiges Schalten und Bremsen- Taktik des Team-Fahrens - Radsport und WetterFahren wie ein Profi: mentale Stärke - Kurventechnik - Bergfahren - Sprinten - ZeitfahrenJede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslichaufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.